Attività di Ginnastica a Corpo Libero e con l’utilizzo di sovraccarichi quali bilanceri e Kettlelbell. Adatto a chiunque voglia rimettersi in gioco e adatto ad atleti che vogliono essere più performanti nei risultati delle specifiche competizioni. Nato per la preparazione atletica negli sport da combattimento si sviluppa in un ora e mezzo di allenamento ad alta intensità.